Amandel-gember smoothie voor een stralende huid

Amandel-gember smoothie voor een stralende huid

Kenwell Nature BV Water based supplements

Een mooie huid ontstaat van BINNEN in ons lichaam, dat heb je me waarschijnlijk al (tot vervelens toe) horen vertellen? 😉

Toch krijg ik dagelijks emails van vrouwen die allerlei (dure) crèmes en lotions smeren maar toch niet tevreden zijn met het resultaat. Daarom zeg ik altijd: start met de “binnenkant”, dan volgt de “buitenkant” vanzelf.

Alles wat we eten, heeft een positief of negatief effect op ons lichaam. Niet alleen op onze huid maar ook op ons energieniveau, vetverbranding, hormonen en zelfs humeur. Hoe gezonder je eet, hoe vlotter en beter jouw lichaam werkt. Logisch, niet?

Daarom vandaag een supergezonde smoothie om jouw huid (en hele gezondheid) van binnenuit een boost te geven.

Bananen leveren massa’s potassium, vitamine B6 en vezels. Ze hebben een positief effect op onze beenderen, nieren en cardiovasculair stelsel.

Gember werkt ontstekingsremmend en anti-viraal en is super voor de vertering. Schoonheid en een goede gezondheid begint in onze darmen, daarom raad ik aan om dagelijks een glaasje te drinken.

Hennepzaad levert omega-3 vetzuren, eiwitten en werkt ook ontstekingsremmend.

Amandelboter (kan je tegenwoordig overal online kopen of zelfs in de betere supermarkten) bevat veel vitamine E, magnesium en gezonde vetten en ondersteunt zo een mooie huid.

Chiazaad bevat vitamine B3, ijzer, calcium, magnesium en kalium.

Zo maak je de smoothie

  • 2 bevroren bananen (wanneer bananen te rijp dreigen te worden, doe je ze in stukjes in een diepvrieszakje in de diepvries. Zo heb je altijd handige porties om te gebruiken in smoothies EN hoef je nooit meer bananen weg te gooien)
  • 2,5 cm gember, geschild (als je geen verse gember hebt, kan je ook een flinke portie gemberpoeder gebruiken)
  • 1 eetlepel amandelboter
  • 2 eetlepels hennepzaad
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 400ml water (als de smoothie te dik is, kan je nog wat water toevoegen)

Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot het een gladde, romige smoothie is. Je kan deze smoothie drinken als ontbijt of gezond tussendoortje.

Zet je even rustig neer, neem wat “me-time” en geniet 😉

Previous Zijn smoothies gezond?
Next GEMBER THEE RECEPT MET MAROKKAANSE MUNT, KURKUMA, CITROEN EN HONING TEGEN HEEL VEEL KWALEN!

You might also like

Genezen

Hier is wat Cannabis Sap doet voor je gezondheid

We erkennen allemaal dat marihuana het meest wordt gebruikt op een medische of recreatieve manier. Het is echter veel meer waard dan alleen het krijgen van een high. Cannabis in

Genezen

Komkommer banaan appel kaneel gember smoothie

Groene smoothies zijn echt zo simpel en snel te bereiden. Deze komkommer banaan appel kaneel gember smoothie was ook weer binnen 5 minuten klaar. Gezond en superlekker! Appel en kaneel zijn

Genezen

Zelfgemaakte smoothies om je geheugen te verbeteren

Het geheugen is zeer nauw verbonden met je dieet en goede voeding. Er zijn vele studies die de behoefte van de hersenen voor bepaalde natuurlijke componenten waarmee ze zich ontwikkelen en groeien,

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply